Hvordan påvirker jeg siden av rumpa?

Hei!

Jeg skjønner godt at du ikke hat fått noe godt svar på dette, da det er litt uvisst hvor mye vi kan påvirke kroppen og rumpa med øvelser.

Når vi trener er det nemlig slik at vi påvirker hele kroppen og ikke bare deler av den. Vi kan ikke punkttrene bare noen deler av kroppen vår.

Ved å trene disse øvelsene vil du kunne påvirke siden av rumpa:

• sideveis gange med strikk rundt forfot
• sideliggende benhev

Hvordan rumpa di er utformet er det genene som bestemmer, så det er ikke sikkert at du vil få akkurat den rumpa du drømmer om. Uansett vil trening være bra for deg og det kan påvirke deg positivt.

Les mer om rumpa i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Rumpa!

Gener og trening