Spørsmål og svar

Gutt, 15

Hei, jeg er veldig forelsket i kjæresten min og har hatt problemer med å sove. Noen ganger sliter jeg med å sove fordi jeg tenker så mye på hun, og andre ganger våkner jeg opp 2-3 timer før jeg egentlig skal stå opp og får ikke sove etter det. Dette har foregått i 1-2 uker og det begynner å virke negativt med at jeg aldri får nok søvn til skole. Er det noe jeg kan gjøre, eller vil det gå over av seg selv?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at dette er problematisk. Det er slitsom hvis en hele tiden er på etterskudd, at en ikke får nok søvn.

Samtidig er det noe vakkert med at du er så forelsket. Forelskelse er en fantastisk følelse. Den kan fylle en helt, med tanker, fantasier og drømmer om den en er forelsket i.

En vil bare være med den en er forelsket i - hele tiden.

Det vil gå over. Du vil etterhvert få mer kontroll over tankene og følelsene dine, slik at det blir lettere å sovne.

Det kan hjelpe at du snakker med en fagperson om dette.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen hvis du ønsker.

Mens du venter på hjelp, kan du tenke på henne, la oss si ett kvarter før du sovner. Når kvarteret er over, skal du tenke på noe annet; skole, lekser, innleveringer osv. Du kan også tenke på eventuelle hobbyer.

Vedlagt under her er et par artikler om søvn som kan være til hjelp for deg.

Gled deg over kjæresten din og alle de vidunderlige følelsene.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 3.5.2022