Jeg prøver å gå på gymmet, men slutter så raskt. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du ønsker å bli mer aktiv :) Jeg forstår deg som at at du ønsker tips til hvordan du kan holde motivasjonen for trening oppe? Hvis jeg misforstår deg må du bare sende inn spørsmålet på nytt. Her kommer noen tips til treningsmotivasjon:

Her er noen tips:

• For å få motivasjon til trening er det viktig å finne en treningsform du liker, så prøv litt forskjellige øvelser og treningsformer for å finne det du liker
• Du kan også sette deg noen oppnåelige mål som kan motivere deg de dagene trening ikke frister
• Det kan være lurt å sette opp et treningsprogram. Du kan få inspirasjon til dette her:
  • Styrketrening du kan gjøre hjemme
  • Kondisjon
  • Last ned appen Styrk! Der finner du mange gode forslag til styrkeøvelser
    
• Kanskje du har noen du kan trene med?
• Varier treningen, da er det mindre sjanse for at du går lei :)
• Les mer om motivasjon i artikkelen jeg legger med

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no