Bekymret for hva kjæresten mener om at jeg har hatt sex tidligere.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette. Jeg forstår det er vanskelig for deg.

Det er noen som ikke har hatt sex med andre i den alderen dere er i.

Noen har hatt sex med mange i den alderen dere er i. Du har bare hatt sex med tre personer.

Du skriver at du angrer på det. Kanskje kjenner du på en følelse av skyld eller skam?

Du har ingenting å føle skyld eller skam for! Det er din kropp og dine avgjørelser. Du har ingen andre å stå til rette for enn deg selv.

Det er viktig at du vet at det er du som bestemmer over kroppen din og hva du vil gjøre og hva du ikke vil gjøre.

Du kan begynne på nytt. Du kan gi deg selv blanke ark.

Når man angrer på noe, er det en god metode man kan bruke; ALT-metoden.

• Den går ut på å arbeide med å akseptere at man har gjort det man har gjort. Det ble som det ble.
• Deretter tenke gjennom det, og lære av det; hva vil man gjøre igjen, hva vil man ikke gjøre igjen, hva var bra med det man har gjort, hva var ikke bra.
• Det siste punktet er å tilgi seg selv. Det er god helbredelse i å tilgi seg selv. Du kan snakke til deg selv, slik man ville snakket med en god venninne, trøste og støtte seg selv!

Hvis han spør om du har hatt sex med andre, vurderer du selv hva du vil svare.

Hvis du velger å si det som det er, trenger du ikke nødvendigvis å si at du angrer.

Det er noe med å eie sin egen historie, forstå seg selv og godta seg selv med alle kvaliteter, alle egenskaper og alle erfaringer, gode og dårlige.

Husk at vi mennesker ikke er det vi har gjort.

Vær stolt av deg selv, den du er og det du står for!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no