Vil jeg legge på meg av å overspise en dag?

Hei.

Det skal ekstra mat til hver dag for å legge på seg. En enkel overspising vil ikke føre til vektoppgang.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal be om hjelp. Du trenger støtte til å spise regelmessige måltider hver dag. Om du hopper over måltider og spiser lite så vil hjernen din sende ut sterke sultsignaler som får deg til å overspise igjen. Dette kan føre deg inn i et farlig mønster som kan utvikle seg til å bli en spiseforstyrrelse.

Det er helt nødvendig at du spiser fire hovedmåltider daglig. Dette vil beskytte deg mot å utvikle alle typer spiseforstyrrelser.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier om dette. Du trenger støtte og hjelp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser