Jeg lurer på om det er farlig å ikke spise like mye som før?

Hei

Fint at du spør

Ja det kan nok være sånn at kroppen din ikke er vant ved å få mindre mat.

I din alder er det viktig at kroppen får den næringen den trenger for å kunne utvikles sånn som den skal. Det går åt masse energi for å bygge kroppen din til å bli voksen og det er ikke anbefalt å hoppe over noen måltider. Det som er anbefalt er å spise 3 hovedmåltider, frokost, lunsj og middag, og 2-3 mellommåltider, der av en som du spiser litt før du går å legger deg

Jeg lurer på om det er mulig for deg å spise mindre porsjoner og ikke hoppe over noen måltider? For noen kan det hjelpe å bare ta noe litet å spise 1 eller 2 timer før du legger deg og da gjerne noe som inneholder fibrer som holder deg mett litt lenger. Så at du slipper å legge deg sulten.

Om det ikke blir bedre så snakk gjerne med helsesykepleier på skolen for mer info og kanskje kan du få litt inspirasjon der på hva du kan spise.

Håper dette var til litt hjelp og jeg håper det ordner seg for deg

Vennlig hilsen helsesykepleier