Hvordan kan jeg gå ned i vekt hjemme?

Hei!

Det er bra at du er motivert til å gå ned i vekt hvis du er overvektig. Siden jeg ikke vet høyden din eller vekten din er det vanskelig å vurdere om du virkelig trenger å gå ned i vekt. Vi i ung.no gir ikke slankeråd. Det er fordi det å gå ned i vekt trenger tett og riktig oppfølging, noe vi ikke klarer å gi over nettet. Å slanke seg uten at man trenger det kan skade kroppen din.

Prat gjerne med helsesykepleier på skolen din dersom du er usikker på vekten din.

Her er gode råd for å ha en sterk og sunn kropp og vekt:

• Spis regelmessige måltider
• Unn deg snacks en dag i helgen
• Tren regelmessig
• Se tips til kosthold og trening i artiklene jeg har lagt ved

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no