Kan det være farlig å være avhengig av mellombarer?

Hei!

Det finnes mange ulike typer mellombarer, både sunne og mindre sunne. De sunneste mellombarene er de som først og fremst er basert på fullkorn, nøtter og frukt og som inneholder lite tilsatt sukker.

Mellombarer som inneholder mye sukker, sjokolade osv. kan best sammenliknes med å spise sjokolade, kjeks eller kake. Selv om det ikke er direkte farlig å spise disse, så anbefales det likevel å begrense inntaket på lik linje med andre godterier og søtsaker.

I disse artiklene finner du flere tips til et sunt og variert kosthold, samt hva du gjøre for å unngå søtsug.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no