Skal ha samleie. Har lyst, men redd for å bli dårlig og få sykt vondt.

Hei!

Det er en del historier ute om hvor smertefullt samleie kan være. Det er synd, hvis en blir så redd på forhånd.

Hvis en er engstelig eller redd er det ikke så lett beholde kåthet. Hvis en ikke er kåt, er skjeden tørr og trang og det blir vondt og vanskelig.

Samleie skal ikke være vondt! Ikke første gang og ikke senere.

For at det ikke skal være vondt må du altså være kåt. Da er skjeden våt og utvidet og det blir plass til penisen.

Hvis en er engstelig kan en ubevisst stramme musklene i bekkenet. Da kan skjedeåpningen nesten lukke seg.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre hvordan skjeden er.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit.

Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Din nytelse er like viktig som partnerens.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no