Grusomt vondt å ha samleie. Like vondt neste gang? Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er ikke så lett å svare på om det blir like vondt neste gang dere prøver å ha samleie.

Det er forøvrig vanlig at en det kan ta tid før en får til å ha samleie. Det er ikke så lett å nyte samleier. 70 % av jentene får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris.

Hvis det er vondt er det som oftest fordi jenta ikke er kåt. Da er skjeden tørr og trang. Friksjonen fra penisen kan lage rifter og sår som svir.

For at det ikke skal være vondt, må jenta være kåt. Da er skjeden våt og utvidet. Da blir det plass til penisen.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal litt inn, deretter litt bakover. Se denne tegningen, litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er.

Hvis en tar i, idet penisen føres inn, eller at en redd for at det skal bli vondt, kan en ubevisst stramme musklene i bekkenet. Da kan skjedeåpningen og den nedre tredjedelen av skjeden nesten lukke seg. Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis en liker det, før en har samleie. Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens.

Husk prevensjon!

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no