Jeg sliter veldig med mat, går opp og ned i vekt.

hei! jeg begynner å bli litt redd for at jeg holder på å utvikle en spiseforstyrrelse. i litt over et år nå har jeg gått mye opp og ned i vekt, hatt flere perioder på mange måneder av gangen der jeg har spist altfor lite, og telt kalorier og sånn. men hele det siste året har jeg gått rundt med sånn konstant frykt for å spise for mye eller gå opp i vekt, og tenker konstant på det. og jeg tror egentlig ikke det er normalt å tenke sånn. men så veier jeg rundt 69kg og er 167 høy. så egentlig så gjør det absolutt ingenting om jeg går ned 10-15 kilo. det er vel mest sunt? ikke sant? men det er ikke noe godt å ha det sånn. æ har også kronisk hodepine, og den forverres veldig av å ikke spise nok og regelmessig. også går det veldig utover søvnen min, og sjenerelt hele meg. hva kan jeg gjøre? jeg har prøvd å bare begynne å spise normalt flere ganger, men jeg får lissom ikke til å holde på med det lenge. også vil jeg ikke at mamma får vite det, så kan æ snakke med helsesøs uten at hun sier noe?