Jeg strever med flere ting, men er usikker på om jeg kan be om hjelp

Jente, 15

Hei, jeg ville bare få ut følelsene mine et sted der jeg kan gjøre det anonymt, og om du har noen slags tips:). Jeg har følt meg så nedenfor og deperimert i flere år nå jeg føler meg trist å psykisk og fysisk utmatted hele tiden, av kanskje en hel uke av å gjøre absolutt ingenting, jeg er så lei meg inni meg å føler meg helt borte jeg kjenner meg ikke selv lenger igjen, jeg ser ikke noe positivt ved så si noe lenger. Jeg føler ikke jeg kan snakke med noen om det får jeg har det egentlig ganske fint rundt meg så jeg føler vis jeg snakker om det, rr dette kanskje ikke nok til å være et problem. Får sirka 1 år siden kuttet jeg ut myr mat også å har gått ned i vekt og nå klarer jeg ikke å kontrollere kostholdet midt lenger jeg får ofte skamfølelse vis jeg spiser litt for mye å alt. Jeg startet med det fordi jeg ikke var fornøyd med kropp eller utseendet midt det har vært en plage kanskje lenge, begge deler. Og alt dette gjør meg gal av å tenke på hele tiden. Jeg føler meg bare sliten.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

For meg høres det ikke ut som du har det noe lett i det hele tatt, og da er det veldig fint om du ber om hjelp. Det er bra du startet her med å skrive litt om deg selv, nå synes jeg du skal snakke med noen andre rundt deg om hvordan du har det.

Det er ikke uvanlig at livet kan bli vanskelig, og det er heller ikke uvanlig at du kan lure på om du egentlig har et stort nok problem til å be om hjelp. Men når du kjenner deg trist og sliten nesten hele tiden, mat i tillegg har blitt trøblete, og du går rundt alene med de tungene tingene er det absolutt på tide å snakke med noen om det.

Vi mennesker trenger stort sett alltid folk å snakke med om hvordan vi har det, entene det er bra eller dårlig. Når vi ikke har det og vi i tillegg har det vanskelig kan problemene fort bli verre. Vi tåler ikke så godt å være ensomme og for mye alene, det kan i seg selv gjøre oss dårlige, og så får vi heller ikke hjelp eller støtte med det andre som er vanskelig.

Du kan snakke med helsesykepleier eller fastlege om hvordan du har det for å få hjelp med dem, og eventuelt bli henvist videre hvis de vurderer at det er nødvendig. Det finnes god hjelp med alt du beskriver, men det er ikke så lett for deg å få den hjelpen hvis ingen vet om hvordan du har det.

Så er det også veldig fint for deg å snakke med foreldrene dine, andre i familien og/eller venner om hvordan det er for deg. Jeg håper du har noen du stoler på som du kan snakke med. Husk at du trenger ikke fortelle alt til alle med en gang, men jeg tror det er viktig for deg å åpne litt opp for at andre kan forstå du ikke har det spesielt lett.

Hvis du ikke vet hvordan du skal forklare vanskene dine for helsevesenet eller andre så husk at du har skrevet en del om det her til oss, du kan ta med deg det og vise det til noen for å få startet samtalen så du kan få den hjelpen du trenger.

Du har absolutt grunn til og lov til å be om hjelp og støtte, selv om det sikkert også er flere ting du har på plass. Du fortjener å ha det bra og ikke sitte alene med alt som er vanskelig.

Jeg ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 15.1.2023