Ble lei meg, fikk panikk, pustet fort og gråt, hvorfor?

Hei

Jeg forstår at du blir litt redd og ikke helt ved hva som skjer med deg, kroppen og følelsene dine om du har det slik du forteller om her.

Det er ikke uvanlig at følelsene kan svinge endel i din alder. Det skyldes ofte hormonene som bruser i kroppen og gjør det hele litt vanskelig. En er mer sårbar og vet ikke alltid hva en skal gjøre når følelsene og tankene gjør en redd.

Da kan det hjelpe å snakke med noen som kan trøste en og si at alt går bra og at du er helt normal. Følelser er ikke farlige, selv om de noen ganger kan være litt ubehagelige. Så ta en prat med noen voksne som du stoler på. Snakk med de hjemme, slik at de kan trøste og roe deg når du kjenner det er vanskelig.

Og snakk med helsesykepleier på skolen. Hun/han snakker ofte med unge som kjenner på litt vanskelige følelser og trenger råd og oppmuntring. Det hjelper å snakke med noen når livet føles urettferdig og vanskelig.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no