Kan jeg dø av å drikke to energidrikk på en dag?

Hei og tusen takk for spørsmålet ditt inn til oss i ung.no!

Det er veldig liten sjanse for å dø av å drikke 2 energidrikk på en dag. Hvis du har drukket to energidrikk på en dag trenger du ikke være redd for dette.

Det som er negativt med å drikke for mye energidrikk er at du får i deg for mye koffein. Dette kan påvirke søvnen negativt. Du kan også oppleve hjertebank og en følelse av rastløshet. Dette er ubehagelig, men sjeldent farlig.

Hvor mye koffein som skal til for at det påvirker søvnen din eller gir deg hjertebank, avhenger av hvor mye du veier og hvor høy toleranse du har for koffein.

I ung.no sin artikkel om energidrikk står det hvor mye energidrikk som kan påvirke deg ut i fra din vekt.

Lite søvn innimellom

Det er generelt ikke sunt å få for lite søvn. Søvn er viktig både for vår fysiske og psykiske helse.

Om du får for lite søvn en sjelden gang og ellers sover nok, er ikke dette farlig. Men om det skjer relativt ofte at du får for lite søvn, for eksempel hver uke eller flere ganger i måneden, kan dette påvirke energinivå, konsentrasjon, humør og din generelle helse.

Håper dette svarte på spørsmålet ditt!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no