Blir kroppen vant til å få lite næring?
Jente, 19
Hei, jeg lurer på om kroppen blir vandt til å ikke få nokk næring. hvis jeg spiser 1000 kcal om dagen og regner med det er grunnen for at kroppen min er veldig sliten hele tiden pga det ikke er nokk. Men stemmer det at kroppen tilslutt blir vandt med det og derfor ender opp m å ikke være så sliten hele tiden?
Svar
Hei!
Takk for spørsmålet ditt.
Det korte svaret på spørsmålet ditt er ja - kroppen tilpasser seg som oftest den mengden energi den får tilført. Spiser du lite mat, vil kroppen svare med å skru ned forbrenningen din og du vil sannsynligvis også føle deg mindre sulten etter hvert. Om du vil føle at du får mer energi derimot er ikke sikkert. Du vil kunne oppleve å føle deg sliten og trøtt, ukonsentrert, irritabel og svak, selv om man har spist for lite lenge.
Å kun spise 1000 kcal er veldig lite for en jente i din alder. Kroppen din skal få nok energi til å kunne utføre alle de prosessene den skal, vil den etter hvert begynne å bryte ned muskulaturen din. Dette vil gå ut over utviklingen din og kan på sikt føre til utvikling av sykdom. Du kan lese mer om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.
Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!
med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog
Besvart: 10.6.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål