Jeg har opplevd panikkangst flere ganger.

Hei!

Ung.no har dessverre ingen som kan svare på spørsmål om Forsvaret. Vi råder deg til å ta direkte kontakt med Forsvaret for å få best mulig svar på dine spørsmål.

Du kan ringe Forsvaret på telefon 915 03 003 eller sende dem en e-post. På denne siden finner du mer informasjon om hvordan du kontakter Forsvaret. 

Husk at du finner mange gode artikler om verneplikt og Forsvaret her på ung.no/forsvar.

Når det gjelder panikkangsten din, så er det utrolig ubehagelig å oppleve og jeg vil anbefale deg å forsøke å dempe angsten din før du skal til førstegangstjeneste.

Her er noen tips:

Ta en titt inne på følelseskompasset, trykk her, og få tips og råd til hvordan du kan være i vonde og vanskelige følelser, uten å bli så overveldet. Det er også utrolig viktig å være en støtte og hjelp for seg selv, les om selvmedfølelse her.

Hvis du trykker her, får du tilgang til en kortfilm om panikkangst og her får du tilgang til et selvhjelpsprogram for panikkangst.

Håper dette kan være til hjelp for deg. Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen redaksjonen, ung.no og

Psykiatrisk sykepleier i ung.no