Jeg hater kroppen min.

Jente, 15

Hei. Jeg har altid vert lubben å hatet kroppen min jeg veier 86,6kg og er 173 høy. Jeg er så lei av å være så tjukk å har prøvd alt for å endre på vekten blandt annet å spise mindre, gå lange turer hver dag, spise sunnere men jeg klarer det ikke.. jeg er så lei av å bare misslykkes hele tiden. Jeg trenger hjelp men det er så vanskelig. Som oftest så varer treningen i 3 dager så er det over, samme med å spise sunnere (føler egentlig at jeg spiser ganske sunt). Dette har fått meg i en veldig dårlig periode av livet mitt (å det ender som oftest med overspising). Jeg tenkte også på en ting som jeg lurte på om dere kunne hjelpe meg med, kan jeg BARE spise frukt og grønnsaker (kanskje vanlig middag/ett vanlig måltid om dagen, og resten frukt). Jeg føler selv at dette kan jeg klare viss ikke må jeg få meg en PT og støttekontakt for å hjelpe meg med å se hvor masse kalorier jeg får i meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du strever sånn med mat og kropp. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier slik at du får oppfølging og hjelp. Du skal ikke streve med dette alene.

Når du skal prøve å gå ned i vekt er det viktig at du blir fulgt opp av helsepersonell. Du trenger støtte fra de rundt deg til å spise nok mat slik at du ikke blir sulten. Regelmessige måltider med nok mat er helt nødvendig for å klare å gå ned i vekt på en sunn måte. For lite mat i en slankekur vil føre til at du overspiser.

Det er ikke så lurt å spise bare frukt og middag. Helsesykepleier eller fastlegen din kan hjelpe deg til å sette opp en kostholdsplan for deg. Det er viktig at foreldrene dine blir involverte slik at du ikke utvikler en spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 9.9.2021