Jeg blødde så lite denne mensen. Har jeg trent for mye?

Jente, 14

Jeg har hatt mensen før. Sånn 6 dager hver måned. Dette er min tredje gang. Jeg våknet med masse blod. Og så tok jeg tampong. Nå er det den andre dagen. Og har ingen ting. Bare litt sånn brun. Våknet idag med ingenting i natt bindet. Er det på grunn av stress eller at jeg trener mye? Jeg trener mandag-tirsdag-torsdag. Og er trener på onsdagen. Så trener 4 ganger i uken. + så jogger jeg 2,5 km hver lørdag. Er det for mye trening for kroppen min?

Hei.

Jeg skjønner at du lurer. Men det er helt normalt at det varierer hvor mye man blør.

Kroppen din skal tåle å trene 4 ganger i uken + jogging. Men det er viktig at du også husker å spise nok, sove nok og at du får hjelp hvis du stresser mye eller det er noe annet som plager deg. Snakk i så fall gjerne med en voksen hjemme, eller spør helsesykepleier på skolen din.

Hvis du føler deg frisk og fornøyd, så ville jeg ikke bekymret meg over mensen.

Håper du fikk svar på det du lurte på.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 10.9.2021