Hvorfor er jeg så trett?

Hei! I det siste har jeg blitt veldig trøtt når jeg trener styrke (kan vere mye forskjellige øvelser som feks, øvelser med vekter, hoppetau, mage, arm kjernemuskulatur, bein osv). Trener aldri mer enn 1 time. Har trent i flere år to ganger i uka og har opplevd å bli sliten og utmattet men aldri trøtt. Gjesper og har av og til lyst til å legge meg ned og sove. Kan dette ha noe med vekten min() og kostholdet mitt (spiser veldig variert og sunt ettersom begge foreldrene mine er kokker og alt er hjemmelaget) eller med menstrasjonssyklusen min? Søvnen min? (Søvnrytmen min har endret pga juleferien).Eventuelt noe annet? Eller starter jeg altfor eksplosivt? Er dette farlig?