Moren min sliter med å sove. Jeg og familien er bekymret.

Hei

Så fint du skriver til oss når ting er vanskelig. Jeg skjønner at du har mye omsorg for moren din og at du ønsker hun skal sove bedre. Hvis hun sliter med dette over tid er det naturlig at hun blir sliten, noen ganger er det slik at man kan bli så sliten at det blir vanskelig å sove. Det høres rart ut, men det er faktisk sant. Da er det lurt å kontakte fastlegen sin, kanskje har moren din oppfølging av lege for søvnvansker allerede.

Når man sliter med å sove er det gjerne søvnhygiene råd en prøver ut først, typ ikke drikke koffein før sengetid, lufte rommet, roe ned før kvelden etc. Noe av dette har hun allerede prøvd forteller du.

Du kan lese mer om søvnhygiene i vedlagte artikkel og/eller på nettet. Jeg skjønner at du vil hjelpe og det er vondt å se moren sin slik. Kanskje det kunne være godt å snakke med noen om bekymringene dine? Ta kontakt med helsesykepleier på din videregående skole. Det kan være tøft å føle på et ansvar om at moren din skal få det bedre.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no