Hva er forskjellen på angstreaksjon og angstanfall?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Angst kommer i mange forskjellige former, og derfor finnes det mange ulike ord og begreper.

Angstreaksjon vil si at vi reagerer med angst i en bestemt situasjon.

Dette kan for eksempel være hvis vi ser en edderkopp og har angst for edderkopper. dette kaller vi en fobi, eller hvis vi får mye oppmerksomhet mot oss når vi har sosial angst. Vi vil da få en reaksjon med angstsymptomer som for eksempel hjertebank, svette, prikking i fingrene eller hurtig pust. Tankene vil føles urolige og handle om det vi har angst for og vi kan ønske oss bort fra situasjonen.

Ved et angstanfall, det vi ofte kaller for panikkangst, kommer angsten plutselig over oss; som lyn fra klar himmel. Dette kan virke ekstra skremmende, fordi de ikke er en konkret årsak til hvorfor angsten kom, som for eksempel en edderkopp.

Mange vil ved panikkangst, og særlig før de har fått hjelp til å forstå hva som skjer, få angst for å miste kontrollen, bli gal eller dø. Selv om panikkangst er veldig ubehagelig, er det ikke farlig og det går alltid over.

Du kan lese mer om angst her: Hva er angst?

I disse artiklene kan du lese om noen spesifikke former for angst:

• Hvorfor får noen panikkangst?
• Hva er helseangst?
• Er tvangstanker vanlig?
• Hva er et traume?
• Generalisert angstlidelse
• Agorafobi

Jeg håper dette ga deg svar og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse