Er usikker på kroppen min og foreldrene mine kommenterer på det jeg spiser

Jente, 15

Hei, jeg er veldig usikker på kroppen men jeg veier veldig mye mere en det vennene mine gjøre men jeg er ikke sånn veldig stor heller. Jeg kunne gjerne tatt av meg noen kg ig litt fett gjerne på låra ig magen. Jeg har menge ganger prøve p sult meg selv ig har været villig til å få spiseforstyrrelser men det er veldig vanskelig siden jeg trener 4 ganer i uka. Faren og moren min klager ofte på at jeg spiser for mye samtidig på at de klager på meg hvis jeg ikke spiser opp og det er veldig vanskelig. Jeg vet keg burde snakke med noen om dette men jeg er redd for at folk skal bli sure på meg elsn. Jeg er livred for kjeft! Også har jeg så mange venner som er tynne ig fine også kommer jeg. Jeg hater å gå i bikini om sommeren. Faren min sa ril meg for noen dager siden at jeg gjerne kunne ha gått ned 10kg uten at det hadde gjort noe. Og det ødela meg veldig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er i en alder der det er vanlig å være usikker på kroppen sin. Mange ungdommer tenker at de veier for mye eller ikke har en bra nok kropp. Det gjør det vanskelig å trives med kroppen sin.

Du skriver at du trener 4 dager i uka. Når du trener er det viktig å få i seg nok næring. Du trenger kanskje litt mer næring enn en annen ungdom som ikke trener i det hele tatt. For å yte godt på trening, og for at kroppen din skal ha det bra, bør du spise 3-4 hovedmåltider hver dag. Du bør også spise litt før trening.

Husk at når du trener vil du få mer muskler. Muskler veier mer enn fett, så du kan ha en høyere vekt enn andre på din alder som ikke trener. Det betyr ikke at du er tjukkere enn dem.

Det er veldig leit å lese at foreldrene dine kommenterer på det du spiser. Foreldrene dine bør heller støtte deg og veilede deg enn å kommentere på hva du spiser. Det er en foreldreoppgave å hjelpe barn og ungdom til å spise riktig. Men dersom det blir sagt på feil måte kan det gjøre ting mye verre. Du skriver her at du er villig til få en spiseforstyrrelse og da kan kommentaren fra faren din være skummel.

Jeg vil oppfordre deg til å ta en prat med foreldrene dine. Fortell dem hvordan du opplever det de sier til deg. Hvis du synes det er vanskelig å starte praten kan du vise dem det du har skrevet til oss. Der kommer det tydelig frem hvilke tanker du har om kroppen din og hvordan du føler deg når de kommenterer på deg. Jeg tror ikke foreldrene dine vil kjefte på deg eller bli sure, de vil nok heller synes det er fint at du tar det opp. De trenger jo å vite hva du tenker for å kunne støtte deg på en god måte.

Hvis du tenker at det kan bli vanskelig å snakke med foreldrene dine så kan du snakke med for eksempel helsesykepleier. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting, for eksempel kroppspress og usikkerhet om kropp. Helsesykepleier kan støtte og veilede deg i hva og hvordan du bør spise. Hvis du ønsker det kan helsesykepleier snakke med foreldrene dine for å formidle hvordan du har det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 26.12.2022