Jeg gråter hver kveld. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det høres ut som at det er mye som er skikkelig vanskelig for deg akkurat nå om dagen.

Følelser: Ofte så er det en grunn til at man føler at man ikke har det så bra. Følelser og det som skjer i kroppen henger sammen. For eksempel når hjertet pumper fort når man blir redd. Det samme kan skje når andre ting skjer, som det som skjer i ditt liv. Kan det være at du prøver å stikke blyanten i din egen kropp fordi du prøver å dempe de vonde følelsene dine? Det er forståelsesfullt, men det høres ikke så bra ut. Tenk så skadelig det kan bli det hvis følelsene blir enda større. Det finnes bedre måter å få ut sine følelser på, og det finnes hjelp!

Å snakke med noen: Det virker for meg som at du sitter med masse ansvar, samtidig som at du har masse vonde følelser inni deg. Mitt beste tips er å dele det som er vanskelig med noen. En helsesykepleier på din skole er vant til å snakke med barn og unge når ting er vanskelig. Hva med å dele litt av det som er vondt der? Du trenger ikke bære alt dette helt alene, det er lettere å bære med seg det som er vondt når man vet at man har støtte et annet sted. Husk at helsesykepleiere har taushetsplikt, og de er pliktig til å ta ting du sier på alvor.

Chat: På denne siden her har du en oversikt over chattetjenester som kanskje kan være til hjelp for deg.

Med håp om at du tør å dele litt med helsesykepleieren på din skole, eller en annen trygg voksen.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Trenger du noen å snakke med?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Helsepersonell har taushetsplikt