Spørsmål og svar

Jeg er redd for at så mye trening hindrer meg i å få kroppsfasong?

Jente, 13

Jeg går på friidrett å trener 2-3 ganger i uken. Jeg er redd for at så mye trening hindrer meg i å få kropps fasong, jeg er veldig lang og slank. Er litt redd for at treningen hindrer kroppen min i å legge på seg

Svar

Hei!

Så lenge du spiser normal og nok mat, så er ikke dette noe du trenger å bekymre deg for. Fysisk aktivitet og trening er absolutt anbefalt, og kroppen vil utvikle seg som den skal selv om man trener.

Kroppen din skal gjennom store forandringer i puberteten, og du vil mest sannsynlig få mer former de nærmeste årene. Les gjerne artiklene jeg har lagt ved til deg.

God trening :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 21.9.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?
To jenter i pubertetsalder deler en hyggelig stund og smiler til kamera.
Jenter og puberteten
To personer som sykler.
Gode vaner for en sunn hverdag

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Jeg hater kroppen min og har prøvd å legge på meg lenge.
Helsa di
Jeg har mistet mensen fordi jeg trener hver dag, er det farlig?
Kropp
Kommer puppene og hoftene mine til å vokse mer hvis jeg trener masse?
Kropp
Jeg vil legge på meg på rumpa. Hvordan gjør jeg det?
Kropp
Klærene jeg kjøpte i fjord passer ikke lenger. Hvordan bli mindre igjen?
Mat og kosthold
Kropp
Får man effekt av treningen selv om man spiser usunt noen dager?
Trening og idrett
Er det sånn at noen kropper ikke forandres hvis den trenes?
Kropp
Hvordan kan jeg tenke om trening når jeg er syk?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg få den kroppen jeg ønsker?
Kropp
Hvorfor forsvinner ikke fettet på mage og lår når jeg trener?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål