Har alltid hatt en BMI på 18, men spiser godt. Må jeg opp i vekt?

Hei!

Jeg kan godt forstå at du lurer på dette!

BMI (Body Mass Index) er en måte å vurdere om vekten din er i et sunt område i forhold til høyden din. Det er imidlertid viktig å være klar over at BMI alene ikke gir noen fullstendig oversikt over helsen din. BMI tar blant annet ikke hensyn til faktorer som muskelmasse, fordeling av kroppsfett og enkelte andre individuelle faktorer. Noen ganger kan en lav BMI være et tegn på underernæring eller undervekt, mens andre ganger kan den være helt normalt. BMI bør derfor alltid tolkes av helsepersonell ut i fra en helhetssituasjon.

Det er ikke nødvendigvis sånn at du må tvinge deg selv til å gå opp i vekt hvis du føler deg sunn og frisk og ellers ikke opplever noen negative helsemessige konsekvenser som følge av vekten din.

Hvis du likevel er bekymret for vekten eller helsen din, kan det være lurt å snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din for å få en vurdering. Både lege og helsesykepleier kan hjelpe deg med å vurdere vekten din, samt komme med individuelle råd basert på din helsetilstand og dine behov.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler hvor du kan lese mer om vekt og finne tips til et sunt og variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no