Jeg strever med vanskelige tanker når jeg spiser mat.

Jente, 16

hei idag følte jeg at jeg virkelig overspiste og hadde en dårlig matdag. til vanlig prøver jeg å bare spise middag og kanskje en frukt og et knekkebrød samtidig som jeg prøver å få inn en hard treningsøkt. idag derimot fikk vi gratis pizza på skolen og jeg klarte ikke la vere så jeg spiste 4 små biter. etter skolen hadde jeg og en venninne(som sliter med spiseforstyrrelser) avtale om å lage en koslig kveld med kveldsmat, så jeg spiste 3 grove rundstykker med MYE pålegg som ost, salami, makrell i tomat og småspiste etterpå. følte ikke meg noe dårlig der og da og var egentlig glad for at hun spiste så mye siden hun sliter. men nå når jeg kom hjem angrer jeg bare på alt jeg spiste og skjønner ikke hvordan jeg kunne la meg selv spise så mye. har reknet ut og tror det er nærmere 2500 kalorier totalt, noe som er mye mer enn jeg pleier. er 164 høy og veier ca. 65-64kg, men målet er 55kg. vet dypt inne at jeg ikke legger på meg og prøver å si det til meg selm, men jeg angrer skikkelig

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal be de voksne rundt deg om hjelp og støtte. Du skal ikke gå ned i vekt og trenger støtte til å se det.

Det er som du skriver ikke farlig å spise mere mat en dag. Det kan også hende at du trenger 2500 kalorier om dagen siden du trener mye og hardt.

Jeg er glad for å lese at det hjalp å spise sammen venninnen din. Hun trenger støtte på at det er sunt å spise nok mat regelmessig. Du trenger også denne støtten slik at du ikke utvikler spiseforstyrrelser.

Kan du snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier om dette? Det er viktig at du ikke fortsette å spise for lite mat. Det kan skape store vansker for deg om du utvikler spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler som kan være gode for deg å lese.

Besvart: 2.10.2021