Lurer på om det er vanlig å få flashbacks av traumer.

Jente, 15

Er det vanelig å få flashbacks av noe traumatiserendes når du ser noe som ligner på TV eller hører noen prate om det. Jeg var på et orienteringsløp den 26.08.23 hvor en mann fikk hjerteinfarkt ute i løypa og jeg kom helt oppå det og så alt og jeg synes att det bildet fra da er så sterkt at hver gang jeg ser noe som har med hjerteinfarkt og gjøre får jeg det bildet fra da opp i hodet og det blir egengtlig ikke bedre heller og jeg føler att det er så lenge siden og det er ikke en så stor ting att det kan ikke prates om og mesteparten av familien min var der og ingen liker og prate om det så kan jeg bare få vite om det er normalt etter noe sånt og hvordan jeg kann komme meg videre fra dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Det er ikke uvanlig å få flashbacks etter å ha vært opplevd noe traumatiserende. Grunnen til at du har fått flashback er at opplevelsen var veldig skremmende for deg. Når mennesker opplever slike hendelser setter det på en måte spor inne i oss. Det er sterke følelser som gir oss disse sporene.

Da er det vanlig å oppleve flashback eller tilbakeblikk på hendelsen. Dette kan komme når man minst venter det. Dette kan være veldig vondt og ubehagelig, men er ikke farlig. Det hjelper å snakke med noen om vonde opplevelser slik at man få bearbeidet inntrykk, tanker og følelser. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon om det du har opplevd og det du sliter med i dag av vanskelige tanker, følelser og minner. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 24.10.2023