Tror jeg er deprimert, men er redd de skal tenke at jeg overdriver

Jente, 15

Jeg er ganske sikker på at jeg har depresjon, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med det. Jeg føler at jeg har veldig mange symptomer på depresjon, men jeg kan ikke gjøre noe med det. Jeg føler ikke jeg kan si det til noen eller snakke med noen om det. Jeg vil ikke virke som at jeg er en attention seeker og jeg tror heller ikke noen kommer til å ta meg seriøs. De kommer sikkert ikke til å tro meg eller så kommer de til å tenke at jeg overdriver. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, men jeg vil ikke fortsette slik.

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no om dette, vi er her for deg!

Jeg skjønner at du har det vanskelig og at du står med dette alene.

Mange vil kunne kjenne seg igjen i at de synes det er vanskelig å be om hjelp eller at vi kan bekymre oss for at vi ikke skal bli tatt på alvor.

Jeg tenker ikke at du er en attention- seeker. Hvis du ikke har det noe bra, har lest om depresjon og kjenner deg igjen i dette, er det kjempeviktig at du ikke går med det alene. Og uansett om du har en depresjon eller ikke, er det viktig at du får hjelp til å få det bra igjen.

Derfor vil jeg be deg om å ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

De som jobber der vil høre på deg og ta deg på alvor.

Hvis det er vanskelig å si det, kan du skrive ned hvordan du har det og vise frem.

I tillegg kan du kontakte hjelpetelefoner/ - chatter for mer råd og støtte. Jeg legger ved linker nederst i svaret, sammen med noen artikler.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at det finnes god hjelp!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 18.5.2026