Skammer seg over selvskadingsarrene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du har ingenting å skamme deg over! Du hadde det vanskelige med deg selv, hadde mange vanskelige tanker og følelser som du ikke klarte å håndtere og derfor skadet du deg selv.

Arrene viser egentlig bare verden at du en gang har hatt det vondt og vanskelig og at den eneste løsningen du hadde da var selvskading. Jeg mener derfor at du ikke har noe å skamme deg over. Du hadde de vanskelig og selvskading var din løsning. Derfor har du arr. Du gjorde ikke det med vilje, det var bare slik det var da. Heldigvis sliter du ikke lengre med selvskading, og det er jo det viktigste!

Etter hvert vil arrene bli mindre synlig. Og jo lengre det er siden du har skadet deg selv vil også minnene bli mindre aktive. Du vil se arrene mindre og mindre og minnene vil komme sjeldnere og sjeldnere. Du vil aldri glemme. Det er både positivt og negativt. Positivt fordi det gjør at det er mindre sannsynlig at du begynner med selvskading igjen, men negativt for deg da minnene er vanskelige for deg. Men de kommer som sagt med tiden til å ta mindre og mindre plass.

Du kan velge å fortsette å bade med klær og sole deg med klær på eller du kan "eie" dine arr og din historie og bare vise de til verden. Du er jo du, ikke dine arr. Dine arr sier jo bare om noe har slitt med. Ja du kan få noen spørsmål fra andre, men da kan du jo bare si det som det er. At du tidligere slet med selvskading, men at du i dag er frisk og har det bedre med deg selv. Det er jo tross alt det viktigste!

Arr noe de fleste av oss har og noe som i de aller fleste tilfeller blekner og blir mindre og mindre synlige etter hvert som årene går. Hos noen forsvinner de til og med nesten helt uten at man trenger å gjøre noe spesielt med det. Det finnes enkelte hudklinikker som hjelper til med å minske arr, ofte ved bruk av laser. I de fleste tilfeller er dette noe du må betale selv, noe som ofte er dyrt. Det er heller ingen garanti for at arret vil bli helt borte etter slike behandlinger. Spørsmål om arr er noe som mange går til lege med. Legen kan vurdere arrene dine bedre. Kanskje kan legen også henvise deg til en spesialist på hud som kan se hva slags behandling som vil virke best for deg, dersom det er nødvendig.

Vær stolt av deg selv for at du ikke har skadet deg på lenge! Snakk gjerne med noen om dine vanskelige tanker, følelser og minner knytte til arrene og den selvskadingen du tidligere slet med. Snakk med f.eks. fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no