Vil snakke med noen men har vansker med å stole på andre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no igjen!

Mange unge (og voksne) kan ha vansker med å snakke med andre om det de sliter med av vanskelige tanker og følelser. Jeg leser her at du har det slik og at du har vansker med å stole på andre.

Det jeg kan gi deg et tips om er at du skriver ned litt om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser og at du har vansker med å snakke om det du sliter med. Skriv en liten side eller to og vis så dette til helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, en lærer som du stoler på og/eller dine foreldre. Når du gjør det vil de du snakker med både forstå at du har vansker med å snakke/sette ord på det du sliter med og de vil forstå hva du sliter med. De vil også da hjelpe deg slik at du bedre klarer å snakke om det du sliter med og de vil hjelpe deg slik at du får bedre med deg selv på sikt.

Ikke gi opp! Skriv litt om det du sliter med og vis dette til de voksne du snakker med. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Du trenger ikke være redd for å si noe feil eller at noe skal komme galt ut. De du snakker med vil hjelpe deg å sette ord på det du sliter med.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no