Jeg begynner å skrike når kjæresten min drar. Hvorfor er det slik?

Hei.

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv etter at kjæresten din drar hjem.

Det du beskriver med at du begynner å skrike når han er dratt er innenfor det som er normalt når du er forelsket. Samtidig høres det litt slitsomt ut for deg og det finnes metoder som kan gjøre det lettere for deg slik at du ikke blir så lei deg når han drar.

Når du er i ungdom skjer det både fysiske forandringer og hjernen din er i utvikling. Hjernen din er under det vi kaller for ommøblering og da kan følelser bli forsterket som i ditt tilfelle er at du blir lei deg når han drar.

Det du kan gjøre er å prøve å ta kontroll over tankene dine så du ikke blir så lei deg. Du kan ta kontroll over tankene dine ved for eksempel Minfullnes hvor fokus er på pusteøvelser og finne energi som er bra for akkurat deg.

Jeg syns du allerede har gjort en god jobb med at du har tatt kontakt med oss på Ung.no. Da har du begynt din prosess med å få tak i tankene dine for å få det bedre. Tanker er litt slik at du burde se de utenfra. Noen kan bli skremt av tankene sine og tenker at de må jo være der av en grunn. Sannheten er at tanker bare er tanker. Tanker trenger ikke å ha noe med virkeligheten å gjøre. Det at du vet at du begynner å skrike når han drar er nyttig for deg for da kan du gjøre noe med det. Det kan for eksempel være lurt for deg å finne på noe rett etter han har dratt slik at du ikke blir lei deg/rekker å bli lei deg. Har du prøvd det?

Jeg tenker at det kan være lurt for deg å prøve mindfullness og du kan også snakke med noen du føler deg trygg på som for eksempel venner, familie eller helsesykepleier.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese. Håper dette svaret var noe til hjelp for deg. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no