Føler at hun av til går på autopilot. Beskriver en uvirkelighetsfølelse.

Jente, 15

Hei, jente på 15 Jeg har noen ganger sånn at det føles ut som at jeg går på autopilot, at jeg ikke styrer selv hav jeg gjør, men at det bare kommer akutomatisk at jeg bare skriver uten å tenke. Har opplevd dette flere ganger, hvor jeg har vært på do eller har sitti på rommet også plutselig så høres ingeting ekte ut, at alt jeg gjør har plutselig en veldig høy lyd og at jeg mister helt følelsen av min egen kropp, at jeg lzm har mista kontrollen over kroppen min, at slt jeg gjør bare er på autopilot eller at alt jeg gjør virker veldig urealistisk, syns dette er veldig ekkelt, men igjen vet hva det kan være eller hva årsaken til at dette skjer, har snakka med legen, men de vet heller ikke hva det kan komme av. Vennina mi har også opplevd det sammen, men igjen av oss vet helt hva det kommer av, det kan vare opptil flere dager til bare noen minutter til fler timer, syns dette er veldig ekkelt. Håper dere kan svare meg, hilsen jente 15 år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det å få slike opplevelser som du og venninnen din av og til kan ha, at man føler at man mister litt fokus og går på "autopilot", er noe de fleste av oss har av og til. Det kan være litt ekkelt ja men er helt normalt og helt ufarlig.

Noen som f.eks. sliter med litt angst kan oppleve det man kaller for uvirkelighetsfølelse. Det kan minne litt om det du skriver om her. Jeg skal derfor fortelle deg litt om dette.

I en uvirkelighetsfølelse kan man oppleve derealisering/depersonalisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisasjon er som nevnt plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst. Jeg vet ikke om du sliter med litt angst siden du ikke skriver noe om det her, men jeg vet at du kan få hjelp for det du sliter med slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Snakk mer med fastlegen din og gjerne også med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det beste du kan gjøre for å få bort følelsen du beskriver å slite med er at du snakker med noen om dette. Jeg er sikker på at du med riktig hjelp og støtte vil kunne få bort denne følelsene du sliter med. Men husk at dette er helt vanlig og helt ufarlig!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.12.2022