Sliter med å finne klitoris og orgasme, hva gjør jeg?

Hei!

Som du skriver så er det ikke like lett å finne sin orgasme, og det krever øving og at du setter deg selv i stemning til å stimulere ditt underliv.

Her er noen tips du kan forsøke:

• Start med å sette av god tid og at du er alene og ikke bli forstyrret.
• Bruk fantasien og tenk på noen eller noe som gjør deg kåt
• Lag deg historier og fortellinger og se dette for deg som en film
• Bruk gjerne glidemiddel slik at fingrene dine beveger seg lettere
• Bruk et speil for å finne klitoris, som ligger mellom kjønnsleppene øverst mot navlen som en liten ert. Sjekk hva som skjer når du tar forsiktig på den.
• Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
• Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker.
• Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig
• Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Forsøk å fokusere på den gode følelsen som gir deg nytelse. Men husk at en orgasme varer i kun 20 sekunder eller mer hos en jente.

Øving gjør mester, så ikke gi opp, men fortsett med å finne de riktige bevegelsene og gleden med å onanere.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)