Hva er det vanlig å veie?

Hei!

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet fordi det skjer så mye.

Vekt avhenger av flere ting, blant annet av benbygning, muskler og fett. I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir.

Hva som er passe vekt for akkurat for deg, er derfor vanskelig å gi deg et rett svar på. Men ut fra målene som du skriver, er du helt innenfor hva som er normalt!

Det er ikke meningen at alle skal være helt like, eller se like ut. Vi er forskjellige og det er fint.

Du skriver at du har negative tanker om deg selv. Det er viktig å like seg selv, for å ha det bra. Derfor synes jeg du skal jobbe litt med å endre fokus for hvordan du tenker om deg selv.

Ofte handler det om å se på deg selv med litt nye øyne og lære å sette pris på deg selv slik du er.

Forsøk å fokusere på de tingene du er god på og de tingene du liker ved deg selv. Jeg er helt sikker på at det er en hel del!

Det å bli glad i din egen kropp, og få et godt forhold til den er viktig for blant annet eget selvbilde, trivsel, psykisk helse og forhold til andre.

Jeg tror også du kan ha god nytte av å prate med noen om hvordan du har det, både i forhold til kost, vekt og eget selvbilde. Jeg vil derfor anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt, lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no