13 år og jeg føler meg veldig veldig feit, vet ikke hvordan gå ned i vekt

Jente, 13

Hei! Jeg er en jente på 13 år og jeg føler meg veldig veldig feit og jeg vet ikke hvordan jeg kan gå ned i vekt uten om og ikke spise og trene vær dag, men jeg må jo spise siden vist jeg sier til mamma at jeg ikke vil ha mat i flere uker så vil jeg jo virke veldig rar men hvordan kan jeg gå ned i vekt fort? Uten om at mamma får vite om det?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss!

Aller først ville jeg gått til helsesykepleier og målt høyde og vekt for å vurdere om du faktisk trenger å gå ned i vekt.

En anbefaler ikke å gå raskt ned i vekt. Det er flere grunner til det, men ofte går vekten like fort opp igjen. Det er heller ikke godt for kroppen å gå raskt ned i vekt.

Du som er 13 år er i en enorm vekstfase. Du vokser i høyden og bredden, du får mer former og pupper. Dette kan kjennes uvant å gå fra en barnekropp til en mykere damekropp.

Helsesykepleier kan gi deg råd om hvordan du kan spise sunt og hvor mye trening du trenger i løpet av en uke. Helsesykepleier har taushetsplikt og du kan snakke med henne fortrolig om dette temaet.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 8.11.2024