Jeg har gått ned 5 kg, er det farlig?

Hei,

Man skal være forsiktig med å gå ned i vekt som ungdom. Det at du har mistet 5 kg er et tegn på at du spiser for lite, og da får du også i deg for lite næringsstoffer. Dette kan gå utover din vekst og utvikling.

Hvis det er slik at vekt, kosthold, kropp og trening opptar mange av tankene i løpet av et døgn så er det en god ide å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller en voksen hjemme. Noen ganger trenger man hjelp til å bryte et tankemønster og lære seg andre måter å tenke på.

Når du er ungdom er kroppen fortsatt i vekst og utvikling. Det er derfor veldig viktig at du sørger for at kroppen din får de næringsstoffene den trenger for å utvikle seg normalt.

Sett pris på at kroppen din fungerer og kan brukes til det du vil. Vær stolt av kroppen din og fokuser på noe du er fornøyd med fremfor det du ikke er fornøyd med.

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier