Er det farlig å trene hver dag?

Hei!

Godt spørsmål! Det kommer veldig an på hvor mye søvn, mat og hvilken trening du gjør. Hvis du får nok søvn og mat i deg kan du fint trene hver dag, men det er viktig å kjenne etter at du har overskudd til andre ting også, som skole og venner.

Det er ofte lurt å ha restitusjon mellom øktene for å unngå for mye trening, som kan gi skader og manglende resultater. Les mer om restitusjon i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no