Sliter med stemmehøring og angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg kan love deg er at det mange som du kan snakke med, som du kan stole på, som vil ta deg seriøst og som vil hjelpe deg slik at du får bort stemme og får mindre angst.

Det du derfor skal gjøre er at du snakker med noen voksne om det du opplever å slite med av paranoide tanker, angst og stemmehøring. Snakk med f.eks. fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

I min jobb i helsevesenet snakker jeg mye og ofte med mennesker som hører stemmer. Jeg har også sett tall hos de som forsøker å forske på stemmehøring, hvor noen mener at opp mot 10% av befolkningen fra tid til annen hører stemmer. Altså er det ikke helt uvanlig.

Dessverre hører man ofte om stemmehøring i forbindelse med en alvorlig sykdom som heter psykose. Mange forbinder derfor stemmehøring med denne alvorlige sykdommen. Men de fleste mennesker jeg møter med stemmehøring, er ikke alvorlig syk, og kan leve vanlige liv. Det som ofte går igjen hos de menneskene jeg møter med stemmehøring, er at de synes det er vanskelig når stemmene er negative. Man kan få hjelp med stemmehøring slik at det blir mer håndterbart.

Det du opplever er med andre ord normalt og etter all sannsynlighet ikke et tegn på alvorlig psykisk lidelse. Men likevel trenger du hjelp slik at du kan få det bedre med deg selv. Jeg håper og anbefaler deg derfor til å snakke med dine foreldre, fastlegen din og helsesykepleier og at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no