Jeg er redd jeg aldri klarer å gå ned i vekt. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Jeg forstår at du er misfornøyd med kroppen din, og har bestemt deg for at det aldri kommer til å bli noe bedre, med mindre du får den nye diabetesmedisinen. Den er dessverre ikke tilgjengelig på markedet uten under særlige omstendigheter. Du er både for ung, og ikke overvektig nok.

Du er såvidt over den øvre grensen på første grad av overvektig, så det kan rett og slett være at det er sånn du er, og at din helse er best som den er, i stedet for en evig kamp for å gå ned i vekt, som du ikke føler at du lykkes med.

Ung.no. gir ikke slankeråd. Alle mennesker er forskjellige og det ville være uforsvarlig for oss i ung.no. å mene noe uten at vi treffer deg eller kan snakke med deg, kartlegge kostholdet og aktiviteten din.

Prøv om du heller kan være stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Et råd kan vi gi, og det er å kutte snop, godteri, chips, brus, saft, energidrikke osv, i ukene og begrense kosematen til lørdag eller søndag, eller begge dagene. I tillegg er det smart å øke hverdagsaktiviteten, som å gå i stedet for å bli kjørt, ta trappen i stedet for heisen, ta en tur i skog og mark, sånne enkle ting som vanligvis er mulig for de fleste å få lagt inn i løpet av en uke.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier. Sammen kan dere legge en plan for hvordan du kan bli mer fornøyd med deg selv og øke selvbildet ditt.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier