Går jeg ned i vekt av å drikke 1,5 liter per dag?
Annet, 17
Hei jeg like ikke noe med kroppen min men jeg har lest at hvis du drikker 1,5 liter hver dag så går du ned men, det står også at det kan være skadelig, så jeg lurte på hvor mye du må drikke før det blir skadelig og kan du gå ned i vekt, siden jeg er ikke på godsidene når det gjelder kroppen min, jeg trener også en god del/ 3 ganger i uka men kan ikke så mye nå siden jeg er på nye medisiner, så hva bør jeg gjøre?
Svar
Hei!
Jeg er litt usikker på om jeg tolker spørsmålet ditt riktig, - om det blir feil må du gjerne sende inn et nytt spørsmål der du beskriver det hele litt nærmere.
Det er ikke skadelig å drikke 1,5 liter væske per dag. Det er ca dette som er anbefalt, selv om volumet avhenger mye av kroppsstørrelse, varmen i omgivelsene og hvor aktiv man er. Så potensielt kan behovet være mye større. Det er ingen klar grense på hvor mye som er skadelig, men man skal ikke drikke flere liter på svært kort tid. Farlig situasjoner og til og med dødsfall har oppstått når folk har deltatt på konkurranser hvor det var om og gjøre å drikke mest vann på kortest mulig tid.
Du går ikke ned i vekt av å drikke vann. Hvis du spiser mindre kcal (kalorier) enn det du har behov for i løpet av en dag så vil du gå ned i vekt. Trening kan øke dagsbehovet for kcal noe, men er absolutt ikke nødvendig for å gå ned i vekt. Om du er overvektig og har behov for hjelp og veiledning i forbindelse med dette kan du oppsøke fastlegen.
Håper dette var oppklarende og lykke til!
Mvh
Legen
Besvart: 17.9.2021
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål