Hvordan skal jeg klare både fotball og skole?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som vanskelig og utfordrende nå.

Det er fint å høre at du liker fotball godt og at dette er noe som gir deg glede. Derfor er det bra å fortsette med dette. Samtidig forstår jeg at du samtidig opplever at skolearbeidet tar tid og stresser deg.

Det kan være nyttig å først få et overblikk over det som gjelder skole og det som gjelder trening. Når har du prøvene, når burde du sette av tid til å lese og når er det treninger og kamper. Mange ganger kan dette "rydde" litt i hodet og stresset trenger ikke å bli like stort fordi du vet hva som skjer fremover. Skriv dte gjerne ned et sted, i en bok eller på mobilen.

Det vil også være til hjelp å snakke med læreren din. Be om en samtale der du legger frem det du også skriver til oss. Da kan læreren forstå hva som gjør deg stresset og dette kan være viktig info. Mange ganger kan læreren hjelpe deg i å senke forventingene du har til prøver for eksempel eller tilrettelegge for din hverdag.

Det kan også være til hjelp å akseptere at du ikke trenger å gjøre det like bra på alle prøver. Jeg vet at dette kanskje kan være vanskelig å gjennomføre, men det kan også senke stressnivået litt. Dersom dere har mange prøver er det også mange prøver læreren kan vurdere deg i. Da trenger det ikke alltid være beste karakter på alle prøver.

Snakk gjerne med noen du opplever kan forstå deg. Det kan være en venn, en voksen i familien eller for eksempel helsesykepleier.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no