Jeg føler meg veldig ensom, har dere noen tips?

Jente, 15

Hei. Jeg føler meg veldig ensom. Jeg har aldri noen å snakke med hjemme eller på skolen. Jeg prøver så mye jeg kan men ingenting funker. Hver dag etter skolen og helgene så sitter jeg bare på rommet mitt å gjør ingenting. Jeg prøver å underholde meg selv med hobbyer men jeg skulle gjerne hadd noen å være med også. Det er så vanskelig å få seg en venn. Det går mye utover min mentale helse også. Jeg tenker vonde ting om meg selv. At jeg er ubrukelig og ikke verdt noe. Jeg vil gjerne høre noen tips eller noe hjelp.

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vondt for deg, og det er naturlig at ensomheten påvirker din mentale helse. Det er viktig at du vet at tankene om å være ubrukelig/ ikke verdt noe ikke stemmer, men at du er akkurat like mye verdt som alle andre og fortjener å ha det bra.

Jeg vil anbefale deg å lese disse artiklene:

Der finner du mange gode råd.

I tillegg vil jeg anbefale deg å prøve ut en organisert aktivitet. Det kan være noe innen idrett, et kor, et politisk ungdomsparti eller hva som helst annet du kan tenke deg og som finner nær der du bor. Det å møtes rundt en felles aktivitet er en god måte å treffe nye folk på og få nye venner.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 21.2.2025