Hvorfor er jeg trøttere når jeg sover lengre?
Gutt, 20
Hei, jeg sover gjerne 5-6 timer hver natt og føler meg helt ok dagen etter med den mengden søvn, men av og til hvis jeg får 7-8 timer søvn så føler jeg meg mer trøtt enn med 5-6 timer. Hvorfor føler jeg det slikt? Må kroppen bli vant med 7-8 timer istedet for 5-6 for at det skal hjelpe? Eller er det bare meg?
Svar
Hei.
Så fint du skriver til oss.
Dette er veldig individuelt, så litt vanskelig å svare på. Men det er ikke bare du som opplever dette.
Søvnen vår styres av flere ting og kroppen er glad i at det følges en fast rytme. Når du sover lengre enn vanlig kommer kroppen ut av den faste rytmen. Kanskje er det derfor du reagere med å være groggy.
Det kan også være at når du sover lengre får du bedre søvnkvalitet og mer dyp søvn. Kroppen bruker lengre tid på å våkne fra dyp søvn enn fra lett søvn og REM søvn. Våkner du av dyp søvn vil du føle deg groggy og det tar lenger tid å komme til seg selv igjen.
Du kan lese mer om søvn her: Sliter du med å sove? — Ung.no
Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen Helsesykepleier
Besvart: 3.9.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål