Får stress utslett når vanskelige tanker og følelser.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det utslettet du opplever i situasjoner der du blir stresset er et varmeutslett og helt vanlig når man opplever stress, angst osv. Alle får ikke det men en del får det og det pleier som du selv vet å gi seg med litt tid.

Det du kan gjøre er å jobbe med hvordan du kan stresse ned og få mindre angst i slike sosiale situasjoner. Den beste måten å gjøre det på er å snakke med noen om det man sliter med. Snakke med noen om det som utløser stresset og få hjelp slik at man blir mindre stresset og får mindre angst. Da vil også utslettet, de røde prikken, forsvinne og du vil få det bedre med deg selv.

Snakk med fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no