Hvorfor blir jeg trøtt/sliten etter samleie?

Hei!

Det er helt normalt å bli trøtt og sliten/avslappet etter sex. Det kommer av hormonene som skilles ut når du får utløsning/orgasme. De fleste menn bruker tid på å få ny ereksjon når en har fått utløsning. Kvinner kan lettere få flere orgasmer etter hverandre. Les mer om orgasme her: Hva er en orgasme?

Hvis du har en partner som ikke er "fornøyd", kanskje dere skal bruke litt mer tid på foreplay, fokus på partners kropp og nytelse før dere har samleie ? Det aller viktigste er ikke hvor ofte eller lenge dere har sex, men hvordan dere kommuniserer og er åpne om hva dere liker og har lyst til. God sex – hva skal til?

Prøv å snakk med partner om hvordan dere sammen kan oppnå beder sex hvis dere ikke er fornøyde. En kan også øve seg på å holde lengre før utløsning. Da er det å stoppe opp når du kjenner at du nesten kan komme en øvelse vi kaller start-stopp. Hvordan du kan øve på å få mer kontroll kan du lese om i denne artikkelen: Tips til deg som kommer for fort.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)