Nå er jeg skikkelig redd...

Jente, 17

Heijeg er 17år jente håperkanskje kan hjelpe meg. Dt siste året har mye endret seg i livet mitt, på en måte bra,litt vanskelig for meg se det selv,som fortsatt kjenner på mye vanskelig,menser jegtilbake,vet jeg har kommet langt, har idag et lite sosialtnettverk, trives når skolen, selv om sliter med å fåhverdagen gå opp.alt dette er utrolig glad for,og at familien min harnok bedre når jeg ikke er så syk av spiseforstyrrelseog langt nede som situasjonen var.Menivirkeligheten nåer jeg skikkelig redd, for alt sammen,er så usikkert, å skulle lære seg ungdomslivethelt alene føles umulig,å være en person, har så mange tanker er helt kaos, og akkurat nå begynner jeg å kjenne på at det ikke går. tenk hvis ikke klarer livet,verden er helt kaos,er så vanskelig åoverveldende,vet ikke hvor ska gjøre avmeg lenger,ingen trenger jo egentlig meg,vanskelig å si,men jeg føler jeg burde forsvinne igjen,har aldri hatt vennskap som nå, er redd steget å åpne/be om hjelp,vil ikke bekymreneller brynoen/foreld

Hei,

Tusen takk for at du deler med oss hvordan du har det.

Det første jeg tenkte når jeg leste innlegget ditt, var wow, for en sterk jente!! Du har klart å stable livet på en bedre vei, fra spiseforstyrrelse, som er en utrolig bragd! Du bør bare være så utrolig stolt av hva du har fått til!

Men så er ikke livet i en rett linje oppover. Det er det aldri. Livet svinger og nå kjenner du på frykten for å ikke mestre, for at det ikke går den veien du ønsker.

Det er helt naturlig at du vil ha disse nedturene også, for selv om mye er på plass, så tar det tid. Og det er endel jobb igjen, kanskje i lang tid fremover.

Ikke unngå eller overse negative følelser. Ikke forvent at livet skal være bra og enkelt og fritt for motgang. Å la seg påvirke og bevege av negative opplevelser kan hjelpe deg til å forstå deg selv og andre bedre. Vonde følelser er en del av livet og ikke noe du må flykte fra. For hver gang du klarer å stå i de vonde følelsene uten å bli selvdestruktiv, så blir du sterkere psykisk. Det er nemlig nedturene som gjør deg sterkere, ikke oppturene.

Stol på deg selv. Dette klarer du. Du er sterkere enn du tror, det er jeg overbevist om utifra innlegget ditt.

Ett tips til…

Skriv ned 5 ting hver kveld som du er glad og takknemlig for. Gjør dette til en vane. Det kan være noe du er stolt av, noen du er glad i og som er glad i deg, en hyggelig melding, et smil, en ting du har gjort som er bra, mestring... hva som helst! Det kan snu en negativ utvikling, for da må du lete etter positive ting ved deg selv og livet ditt.

Og… det er alltid lurt å be om hjelp. Ingen skam, det er en styrke.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 25.7.2026