Hvorfor får jeg ikke sove?

Hei!

Du har ikke fått sove de siste døgnene, fordi du ikke er trøtt, men full av energi.

Jeg skjønner godt at dette er et problem i hverdagen. Kropppen trenger søvn for å hvile og vedlikeholde seg.

Det fins mange ulike årsaker til at man ikke får sove - alt fra psykiske problemer og ting man grubler på, til stress, dårlige vaner, og noen sjeldne ganger fysiske sykdommer som f eks problemer med stoffskiftet osv.

Noen har også såkalte døgnrytmeforstyrrelser. Der er ikke kroppen helt innstilt på at døgnet vårt har 24 timer (for å si det svært enkelt), slik at søvnen ikke kommer når den skal. Det fins behandling for dette, og også for andre årsaker til søvnløshet.

Det kan generelt også hjelpe å lese og prøve gode råd for søvn - slik at man vet at det ikke er uvaner som gir søvnløsheten.

Vi på ung.no kan ikke stille diagnoser. Og jeg kan ikke si noe sikkert om hvorfor det er sånn hos deg, når jeg ikke kan undersøke deg selv. Men det kan jo hende du har en av årsakene jeg nevnte her - men du kan også ha noe annet.

Så det er bra at du har fått time hos fastlegen. Der kan du få en sjekk og et konkret svar - og hjelp mot søvnløsheten.

Melatonin kan kjøpes å apotek. Men jeg støtter at du tar kontakt med fastlegen når problemet er så kraftig som den er nå. Da får du god hjelp for din situasjon.

Masse lykke til!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no