Gruer seg til å gå på jobb.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er viktig at du jobber og det er viktig at du trives i jobben din. Du skriver her at du gruer deg til å gå på jobb og at du mistrives med arbeidsmiljøet og føler deg ensom. Men du kan gjøre en innsats for å bli bedre kjent med dine medarbeidere slik at du ikke blir så ensom og slik at du opplever miljøet som bedre. Men her må du gjøre en innsats.

Når det er sagt så kan få hjelp til å finne ut av hvorfor du ikke trives i jobben din, og få hjelp slik at du slutter å grue deg. Mitt råd til deg er at du snakker med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, og dine foreldre om det du skriver om her. At du gruer deg til å gå på jobb og ikke trives i jobben din.

Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriv litt mer om jobben din og hva det er som gjør at du gruer deg, og så vise det til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det finnes løsninger slik at du får det bedre med deg selv og bedre i jobben din. Det er jeg helt sikker på! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det finnes hjelp mot alle typer angst! Det du må gjøre er å sørge for at du ikke unngår det du frykter, ved å holde deg borte fra jobben. Det vil kun forsterke angsten og gjøre at du gruer deg mer og mer. For å bli kvitt angst så må man møte det man frykter slik at man kan få en erfaring på at det man frykter ikke skjer. Du må derfor gå på jobb og forsøke å bli bedre kjent med dine kolleger. Da vil du etter hvert ikke lengre grue deg og ha angst, og du vil få det bedre med deg selv og bedre på jobb.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no