Hvordan snakke med foreldre som ikke støtter deg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd.

Jeg forstår godt at du blir lei deg når bestemor og pappa kommenterer kroppen din. Det er ikke greit at de gjør det.

Ut fra vekten din så anbefaler jeg deg å gå inn på denne linken: https://nhi.no/skjema-og-kalkulatorer/kalkulatorer/diverse/bmi-kalkulator-kroppsmasseindeks/ og legger inn alder, kjønn, høyde og vekt for å se din KMI.

Kroppsmasseindeks (KMI) er en formel som viser balansen mellom høyde og vekt.

KMI = vekt(kg) / høyde(m)2

Et sunt kosthold og trening er uansett viktig for god helse. Men er du sikker på at du trenger å gå ned i vekt? Som ungdom er du enten i starten, eller kommet godt i gang, med puberteten. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i?

Skjønner at du har det vanskelig, spesielt når foreldrene dine ikke forstår deg. Legger blant annet ved artikkelen om 10 gode tips du kan bruke når du skal snakke med foreldrene dine om viktige ting.

Du skriver at det er vanskelig å dra på skolen ettersom du har ingen venner der. Det er ikke din feil at du ikke blir inkludert, men kan du forsøke å gjøre noe for å vise at du gjerne vil være sammen med de andre på skolen? I din alder er mange veldig opptatt av seg selv, og at de skal bli likt og tatt med på ting. Dessverre er ikke alltid alle så gode på å inkludere andre, som kan være litt mer forsiktig. Kanskje trenger de å bli oppmerksomme på hvordan du har det.

Er det noen jenter du føler deg litt tryggere på, som du kan fortelle hvordan du føler det? Har du noen venner utenom skolen du kan snakke og ha det gøy med? Noen ganger finner man gode venner, som du kjenner deg mer lik, utenfor skolen. Det kan være gjennom fritidsaktiviteter eller gjennom andre felles interesser. Noen finner også venner gjennom felles interesse for spill på nettet.

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til utseende, vekt og venner spesielt i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Hvis du ikke har snakket med noen om dette, vil jeg råde deg til å gjøre nettopp det. Fortell helsesykepleier hvordan du har det hjemme og hva det gjør med deg i forhold til kroppspress og ditt valg av skolegang. Helsesykepleier kan evnt ta kontakt med foreldrene dine, slik at du blir møtt bedre på følelsene dine mer enn du gjør idag.

Les mer om hvordan du kan møte vanskelige følelser i artikkelen som ligger under.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no