Jeg veksler mellom å spise lite og mye, kaster opp og går på halv tank.

Hei.

Det er fint at du skriver til ung.no. Du har et veldig strevsomt forhold til mat og trenger hjelp fra de voksne rundt deg. Selv om du ikke ønsker å si noe om dette til foreldrene dine så er det best om du kan si noe slik at de kan hjelpe deg.

Når du varierer mellom å spise lite og mye vil du kjenne på en stor sultfølelse. Hjernen vil sende ut sterke sultsignaler når du ikke spiser nok mat og går på halv tank. Dette fører til at når du spiser så føles det som om du ikke blir mett.

Du trenger å spise fire hovedmåltider hver dag. Det vil hjelpe deg til å få nok energi og til at du kjenner på metthet. Det er helt nødvendig at du spiser frokost, lunsj, middag og kveldsmat og at maten inneholder nok energi.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no til foreldrene dine, helsesykepleier eller fastlegen din.

Det finnes god hjelp og det er viktig at du søker hjelp raskt.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser